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運動要如何開始呢?
那麼多運動方式,該如何開始呢?是許多人遲遲不運動的原因,但其實開始運動並沒有想像中的那麼難.....
運動後,5招告別全身痠痛
大多數人在運動後,都會遇到肌肉酸痛,Kevin老師將在這邊教大家5張告別痠痛的方法喔...
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